認識糖尿病-飲食常見問題 人人總說得了糖尿病後,飲食要好好控制,這是為什麼呢?我要怎麼吃才能更均衡健康?講糖整理了關於糖尿病飲食的常見問題,快一起來看解答吧! 一份醣零食-義美蛋捲 你喜歡吃義美蛋捲嗎?常常過年過節都會收到蛋捲禮盒,蛋捲小小一根,裡面含藏的醣量是多少呢?到底能不能整份吃完,還是吃一根就要節制了,馬上來看今日的一份醣零食介紹吧! 一份醣零食-真魷味 紅燒口味 台灣常見零食之一「真魷味」,甜甜鹹鹹的,一不小心就越吃越多,想吃又怕血糖不穩,我們來為您分析一包含有多少份量的醣,以及一份醣的「真魷味」大概是多少! 一份醣零食-義美小泡芙 小小一顆,一口接一口吃不停,義美小泡芙是不是糖友們常常買零食的選擇之一呢?但是一口接一口的吃下去,您有想過一次這樣吃,醣份是不是過量了呢? 苦瓜胜肽能降低血糖嗎? 苦瓜胜肽真的能控制血糖嗎?多吃苦瓜的話,是否也有一樣的效果呢? 乾杯!乾杯!不醉不歸 糖尿病病友過量喝酒會造成何種後果呢?喝多少量才是最合宜的飲酒量呢? 豆子那麼多,哪個有含醣呢? 綠豆、毛豆、土豆...您分得清楚是蔬菜,還是全榖雜糧類嗎?原來吃錯種類,會使血糖在不知不覺中升高喔! 現在的水果又甜又大顆,如何吃才不會讓血糖竄高呢? 季節水果香又甜,但您知道要怎麼吃才不會飆血糖嗎?講糖編輯精選整理了各種水果的一份醣可以吃多少,以及糖友吃水果時該注意什麼眉角,讓您在享用甜蜜蜜的水果時,也能讓血糖穩定不作怪喔! 葡萄乾體積小一次一把剛剛好?一份醣的葡萄大概可以吃多少? 想要穩定控制血糖,吃葡萄也要控制好份量才行!您知道嗎,葡萄皮富含白藜蘆醇、花青素等養分,洗乾淨後連皮整顆吃下肚更營養喔! 健康均衡飲食 日常生活壓力大,許多習慣都會造成血糖不穩定,如何避免錯的生活習慣與禁忌,才能讓血糖不輕易受影響? 紅藜知多少 許多糖友會將紅藜作為降血糖的食物之一,但吃了好像都沒有降,原因是出在哪裡呢? 面對糖尿病飲食我感到很茫然 沒有根據的說法,無法讓您有效控制糖尿病。了解正確的糖尿病飲食觀念,減少錯誤觀念。