健康均衡飲食 日常生活壓力大,許多習慣都會造成血糖不穩定,如何避免錯的生活習慣與禁忌,才能讓血糖不輕易受影響? 紅藜知多少 許多糖友會將紅藜作為降血糖的食物之一,但吃了好像都沒有降,原因是出在哪裡呢? 面對糖尿病飲食我感到很茫然 沒有根據的說法,無法讓您有效控制糖尿病。了解正確的糖尿病飲食觀念,減少錯誤觀念。 糖尿病人的餐食需另外準備嗎? 當家中有人有糖尿病,是否餐食就要另外準備呢?糖友的三菜一湯要怎麼搭配比較好呢? 乾杯!乾杯!不醉不歸 糖尿病病友過量喝酒會造成何種後果呢?喝多少量才是最合宜的飲酒量呢? 牛蒡不是蔬菜嗎?怎麼吃完升血糖! 蔬菜吃多有問題嗎?吃了牛蒡,卻發現血糖升好高!這是為什麼? 為了控制糖尿病,我再也不能吃麵包了嗎?教您2招安心吃穩血糖 麵包為全榖雜糧類製品,吃多了還是造成血糖波動,所以吃麵包時要多注意碳水化合物的含量,控制好每次吃的份量,就能好好享受。 白藜蘆醇可以降血糖嗎? 糖尿病病友如果想要透過白藜蘆醇做為補充品,多少劑量是適合的? 對「糖」成癮就像染上毒品,不吃會焦慮,吃了會不安…我該怎麼辦? 糖癮症就像是對毒品上癮一樣,當糖對大腦所產生的愉悅感及舒適感消失時,就會想一再想吃「糖」,然而攝取過多糖份對身體有許多壞處。 聽說吃無花果、喝無花果茶對降血糖有奇效?!這是迷思還是事實? 想要吃無花果來降血糖卻造成反效果,這是為什麼呢?其實我們常吃的「無花果果實」為含醣的水果類,不管是直接吃、做成果乾,或是泡茶喝都會使血糖上升! 保健效果不等於治療效果!千萬別用健康食品取代藥物! 市面上的健康食品、保健食品與營養食品,名稱不僅相似,又好像對身體健康都有幫助,但其實這三種是不一樣的東西喔! 假貨到處流竄!教您3招吃對健康食品,別讓身體越吃越糟 市面上有許多標榜可以幫助身體健康的營養品,但有些人吃了好一陣子都沒有效果,甚至等吃出問題後才驚覺買到假貨!究竟購買健康食品前要注意什麼呢?快一起來看看吧!