掌握外食原則 糖尿病人放心吃 糖友外食掌握三大方向,均衡飲食、辨識醣類與非含醣食物、控制醣量,外食血糖不失控。 控制血糖一定要吃營養品嗎? 糖尿病吃那麼少營養夠嗎?坊間有很多「降糖」食品,喝了真的可以降低血糖嗎?糖尿病配方那麼多,我該如何挑選營養品?我們一起聽聽營養師怎麼說! 一份醣零食-We made本味誠現瑞士牛奶餅 奶味濃郁,香醇可口的牛奶餅受到大小朋友的喜愛,一片接著一片,血糖也跟著升高,只要計算好份量,讓您醣類攝取不超標! 一份醣零食-樂事波樂香烤肋排口味洋芋片 鹹香又爽脆的洋芋片,一片接著一片,雖然知道熱量很高,但總讓人停不下來。糖友吃時候還要特別注意含醣量喔!吃太多,一不當心,血糖就飆升! 一份醣零食-樂事波樂東京照燒烤雞串口味洋芋片 樂事洋芋片口味百百種,也是常見的零食之一,一份醣的樂事洋芋片究竟能吃多少呢?可以把一整包吃完嗎? 一份醣零食-葡萄派 酥酥脆脆的派皮加入葡萄乾,好吃的葡萄派美味程度讓人忍不住一個接一個的吃,不想要血糖超標,究竟吃幾個才能符合一份醣呢? 一份醣零食-迷你新貴派(花生) 偶爾嘴饞想吃一些小零食,選擇迷你包裝就可以多吃一點了嗎?迷你新貴派添加了花生醬和巧克力,切勿因為體積小就以為可以多吃幾塊,學會看懂一份醣才能有效控血糖。 一份醣零食-旺旺波貝仙米果 爽脆口感的大仙貝受到很多人的喜愛,也是家裡常見的零食。您知道吃多少片仙貝算是一份醣嗎?來看看一份醣的旺旺仙貝究竟可以吃多少呢? 一份醣零食-義美小泡芙 小小一顆,一口接一口吃不停,義美小泡芙是不是糖友們常常買零食的選擇之一呢?但是一口接一口的吃下去,您有想過一次這樣吃,醣份是不是過量了呢? 一份醣零食-真魷味 紅燒口味 台灣常見零食之一「真魷味」,甜甜鹹鹹的,一不小心就越吃越多,想吃又怕血糖不穩,我們來為您分析一包含有多少份量的醣,以及一份醣的「真魷味」大概是多少! 一份醣零食-義美蛋捲 你喜歡吃義美蛋捲嗎?常常過年過節都會收到蛋捲禮盒,蛋捲小小一根,裡面含藏的醣量是多少呢?到底能不能整份吃完,還是吃一根就要節制了,馬上來看今日的一份醣零食介紹吧! 一份醣零食-多力多滋超濃起司口味玉米片 香濃的起司口味玉米片受到不少大小朋友的喜愛,您知道一份醣的多力多滋玉米片是多少份量嗎?