糖友們,做好核心運動增加您的肌肉量,穩住下肢,避免發生跌倒!快讓復健師帶著大家一起作下肢核心運動吧!
講糖體育課-訓練胸部肌肉動作 肌力運動有助於降低血糖、血壓、血脂,以及增加胰島素敏感性,糖友們快跟著陳亮伃物理治療師一起訓練胸部肌肉! 講糖體育課-訓練核心 上肢篇 跟著復健師一起來訓練上肢肌力,在家裡也能訓練核心喔!糖友們記得培養良好的運動習慣,幫助穩定血糖! 講糖體育課-核心運動 四足跪姿篇 糖友們今天運動了嗎?我們一起來做核心運動,訓練我們的肌力也可以舒緩筋骨!每天動一動,保持四足靈活度喔! 訓練腹部肌肉(影音) 糖友們快跟著物理治療師一起動一動!這集講糖體育課將帶著大家來訓練腹部肌肉!在家也可以簡單做的運動操,您學會了嗎?